Apakah tidur dengan lensa kontak benar-benar buruk?

Sebagai seseorang yang tidak dapat melihat lima kaki di depan saya, saya secara pribadi dapat membuktikan bahwa lensa kontak adalah berkah. Lensa kontak berguna ketika saya memaksakan diri melakukan segala bentuk aktivitas fisik, saya dapat melihat lebih mulus daripada ketika saya memakai kacamata , dan saya dapat menikmati fasilitas estetika yang menarik (yaitu mengubah warna mata saya.)
Bahkan dengan manfaat ini, akan lalai untuk tidak membahas perawatan yang diperlukan untuk menggunakan keajaiban medis kecil ini. Mengenakan lensa kontak membutuhkan perhatian besar jika Anda ingin menjaga kesehatan mata Anda: pertimbangkan untuk membersihkan lensa Anda secara teratur, gunakan larutan garam yang benar, dan selalu cuci tangan sebelum menyentuh mata.

Lensa Lingkaran
Tapi ada satu tugas yang sangat ditakuti oleh banyak pemakai lensa kontak, dan sering mengarah ke jalan pintas utama: melepas lensa kontak sebelum tidur. Bahkan sebagai lensa sehari-hari yang saya buang setelah memakainya sepanjang hari, saya masih menemukan diri saya memakainya. untuk tidur setelah larut malam atau membaca di tempat tidur — dan saya jelas tidak sendirian.
Terlepas dari cerita menakutkan yang memperingatkan tentang kebiasaan itu di seluruh media sosial (ingat ketika dokter menemukan lebih dari 20 lensa kontak yang hilang di belakang mata wanita?) atau gambar grafis dalam berita kornea yang tergores dan infeksi yang mengalir ( TW: Gambar ini bukan untuk koma) , dan tidur dengan lensa kontak masih merupakan hal yang sangat umum. Faktanya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahwa sekitar sepertiga dari pemakai lensa kontak tidur atau tidur siang sambil memakai lensa mereka. sangat buruk jika begitu banyak orang yang melakukannya, bukan?
Untuk menyelesaikan perdebatan ini sekali dan untuk semua, kami beralih ke dokter mata untuk menganalisis apakah tidur dengan lensa kontak benar-benar buruk, dan bagaimana merawat mata Anda saat memakainya. Apa yang mereka katakan mungkin membuat Anda mempertimbangkan kembali untuk mengambil risiko di lain waktu. Anda terlalu lelah untuk mengeluarkan kontak Anda sebelum tidur – yang tentu saja bagi saya.
Jawaban singkat: Tidak, tidak aman untuk tidur dengan lensa kontak. “Tidur dengan lensa kontak bukanlah ide yang baik karena meningkatkan risiko infeksi kornea,” kata Jennifer Tsai OD, dokter mata dan pendiri merek kacamata LINE OF SIGHT. Tidur di lensa kontak dapat menyebabkan bakteri tumbuh di bawah lensa, seperti cawan petri, jelasnya.
Cristen Adams OD, optometris di Bay Area Eye Care, Inc., mengatakan bahwa meskipun ada beberapa jenis lensa kontak yang disetujui FDA untuk pemakaian jangka panjang, termasuk pemakaian semalaman, lensa itu belum tentu cocok untuk semua orang. FDA, lensa kontak tahan lama ini terbuat dari plastik fleksibel yang memungkinkan oksigen melewati kornea dan masuk ke dalam kornea. Anda dapat memakai lensa kontak jenis ini selama satu hingga enam malam, atau hingga 30 hari, tergantung bagaimana mereka menggunakannya. dibuat. Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang jenis paparan ini, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah mereka akan bekerja dengan resep dan gaya hidup Anda.
Kornea didefinisikan oleh National Eye Institute (NEI) sebagai lapisan luar bening di depan mata yang membantu Anda melihat dengan jelas dan membutuhkan oksigen untuk bertahan hidup.Dr.Adams menjelaskan bahwa ketika kita membuka mata saat terjaga, kornea mendapatkan sebagian besar oksigen. Meskipun lensa kontak benar-benar aman bila digunakan dengan benar, dia mengatakan bahwa lensa kontak dapat membunuh jumlah oksigen normal yang didapat kornea. Dan pada malam hari, ketika Anda menutup mata untuk waktu yang lama, suplai oksigen Anda berkurang sepertiga dari biasanya ketika Anda membuka mata. Bahkan lebih sedikit mata yang tertutup oleh kontak, menyebabkan masalah.
“Tidur dengan kontak dapat menyebabkan mata kering.Tetapi yang paling buruk, kornea Anda dapat mengalami infeksi serius yang dapat menyebabkan jaringan parut atau, dalam kasus yang jarang terjadi, kehilangan penglihatan,” Dr Chua memperingatkan.Katakanlah.” Ketika kelopak mata Anda tertutup, lensa kontak mencegah oksigen mencapai kornea.Hal ini dapat menyebabkan kekurangan oksigen, atau kekurangan oksigen, yang dapat menyebabkan risiko infeksi seperti mata merah, keratitis [atau iritasi] atau bisul.”

Lensa Lingkaran
Mata juga harus sehat untuk melawan berbagai bakteri berbahaya tetapi umum yang kita temui setiap hari. Mata kita membentuk lapisan air mata, yaitu kelembaban yang mengandung zat antibakteri untuk menghancurkan bakteri, jelasnya. Saat Anda berkedip, Anda membersihkan partikel yang telah menumpuk di permukaan mata Anda. Mengenakan lensa kontak sering kali menghambat proses ini, dan ketika Anda memakai lensa kontak dengan mata tertutup, hal itu semakin menghambat proses menjaga mata Anda tetap bersih dan sehat.
“Tidur dengan lensa kontak dapat menyebabkan kekurangan oksigen di mata, yang mengurangi penyembuhan dan regenerasi sel-sel yang membentuk lapisan terluar kornea,” tambah Dr. Adams. pertahanan mata terhadap infeksi.Jika sel-sel ini rusak, bakteri dapat menembus dan menyerang lapisan kornea yang lebih dalam, menyebabkan infeksi.”
Berapa banyak kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh tidur siang satu jam? Jelas, banyak. Tidur siang tampaknya tidak berbahaya ketika Anda menutup mata hanya sebentar, tetapi Dr. Adams dan Dr. Tsai masih memperingatkan agar tidak tidur dengan lensa kontak Anda, meskipun sebentar. Dr.Adams menjelaskan bahwa tidur siang juga menghilangkan mata dari oksigen, yang dapat menyebabkan iritasi, kemerahan dan kekeringan. Selain itu, kita semua tahu bahwa tidur siang dapat dengan mudah berubah menjadi berjam-jam, tambah Dr. Tsai.
Mungkin Anda tidak sengaja tertidur setelah bermain Outlander, atau Anda melompat ke tempat tidur tepat setelah keluar malam. Hei itu terjadi! Apa pun alasannya, pada titik tertentu, tertidur dengan kontak Anda pasti akan terjadi. Tetapi meskipun melakukannya berisiko, tidak perlu panik.
Anda mungkin mengalami mata kering saat pertama kali bangun tidur, kata Dr. Tsai. Sebelum melepas lensa, dia merekomendasikan menambahkan beberapa pelumas untuk membantu melonggarkan lensa saat melepasnya.Dr.Adams menambahkan bahwa Anda dapat mencoba berkedip beberapa kali agar air mata mengalir lagi saat Anda melepaskan lensa untuk melembabkan lensa, tetapi pilihan terbaik adalah menggunakan obat tetes mata. empat sampai enam kali) sepanjang hari untuk menjaga mata Anda terhidrasi.
Selanjutnya, Anda perlu mengistirahatkan mata Anda sepanjang hari agar bisa pulih.Dr.Adams merekomendasikan memakai kacamata (jika Anda memilikinya), dan Dr. Cai mengatakan untuk memperhatikan tanda-tanda infeksi potensial, termasuk kemerahan, keluarnya cairan, nyeri, penglihatan kabur, air yang berlebihan dan sensitivitas cahaya.
Kami telah memastikan bahwa hampir semua rasa kantuk telah berlalu. Sayangnya, ada aktivitas lain yang dapat Anda lakukan saat terjaga yang tidak cocok untuk memakai lensa. Jangan pernah mandi atau mencuci muka saat bersentuhan karena dapat menimbulkan partikel berbahaya dan dapat menyebabkan infeksi.
Hal yang sama berlaku untuk berenang, jadi pastikan untuk bersiap sebelum menuju ke kolam renang atau pantai, apakah itu berarti membawa tas ekstra untuk lensa Anda, beberapa lensa tambahan jika Anda memakai barang sehari-hari, atau membawa kacamata hitam resep Anda Masukkan ke dalam tas .
Cara paling aman untuk memakai lensa kontak adalah bagaimana dokter Anda meresepkannya. Sebelum memakai atau melepas lensa kontak, Anda harus selalu mencuci tangan dan pastikan tangan Anda benar-benar kering untuk menghindari masuknya partikel berbahaya ke mata Anda, kata Dr. Adams. Selalu periksa untuk memastikan lensa dimasukkan dengan cara yang benar untuk kenyamanan, dan ikuti petunjuk untuk mengganti lensa kontak. Ini semua tentang mengatur rutinitas yang tepat untuk Anda.
“Lensa kontak sangat aman selama Anda mempertahankan cara perawatan yang benar,” jelas Dr. Chua. Saat membersihkan lensa Anda sendiri, Dr. Chua menyarankan agar Anda selalu menggunakan larutan pembersih. Jika sesuai dengan anggaran Anda, dia lebih memilih lensa kontak harian daripada pilihan mingguan untuk mengurangi risiko infeksi. Untuk mengistirahatkan mata Anda dari waktu ke waktu, dia juga merekomendasikan untuk memakai kacamata.